Jak si užít práci

V moderní kanceláři tráví zaměstnanci většinu pracovní doby před monitorem. To způsobuje únavu očí, bolesti hlavy a sníženou koncentraci, což nejen ničí zrak, a

Ukážeme si, jak s emocemi pracovat, aby nepoškozovaly vztahy ani atmosféru na pracovišti. Podíváme se na to, co nás vede k intenzivním nebo opakovaným emočním r

Energie, které je věnovaný dnešní worshop, není tajemná esoterická síla. Je to síla dělat věci. Síla, díky níž ráno vstáváme do nového dne. Síla, která nám umož

Workshop s MUDr. Barbarou Rodi, praktickou lékařkou s psychoterapeutickým vzděláním, přinese účastníkům praktické rady o prevenci a péči o zdraví. Dozvíte se, j

Ženské tělo je unikát. Jak o něj pečovat s respektem k jeho cykličnosti a proměnám v čase? Jak zohledňovat jeho odlišnosti od těla muže? Co pro sebe může každá

Po 40. roce se naše těla začnou měnit. Klesající hladiny hormonů mohou přinést fyzický diskomfort, únavu, výkyvy nálad. Nedostatek energie. mění se nám postava

Aktivní workshop, v němž si jednoduše otestujete, jak jste fit a naučíte se mnoho technik, které vám pomohou nastartovat den v plné síle. Naše každodenní volby

Aktivní workshop, v němž si jednoduše otestujete, jak jste fit a naučíte se mnoho technik, které vám pomohou nastartovat den v plné síle. Naše každodenní volby

Dnešní svět je moderními technologiemi doslova přeplněn. Pokud se moderní nástroje využijí správě, mohou ušetřit čas i zpříjemnit život. Má to však i odvrácenou

Věděli jste, že nám každý den projde hlavou kolem 60 000 myšlenek? A že vědci tvrdí, že až 95 % myšlenek se nám v hlavě každý den opakuje? Možná vám teď dochází

Stres nám významně podrývá zdraví. Odhaduje se, že zhruba 90% všech nemocí je způsobeno stresem. Mnohdy se mu nemůžeme vyhnout, můžeme však jeho negativní účink

Stres nám významně podrývá zdraví. Odhaduje se, že zhruba 90% všech nemocí je způsobeno stresem. Mnohdy se mu nemůžeme vyhnout, můžeme však jeho negativní účink

Na kurzu vás s využitím zážitkové formy výuky naučíme základy první pomoci. Hlavní náplň kurzu tvoří první pomoc pro situace, kdy čekat s rukama v kapsách může

Žijeme déle, ale poslední roky života neprožíváme kvalitněji. Extrémní zchátrání bereme jako samozřejmost. Co když ale máme nástroje, které nám pomohou prožít i

V dnešním hektickém pracovním prostředí, kde jsme neustále vystaveni mnoha e-mailům, zvonícím telefonům a nekonečným seznamům úkolů, je snadné ztratit schopnost

Fakta jsou jasná: lidé, kteří mají dostatek kvalitního spánku a žijí v souladu se svými cirkadiánními rytmy, jsou zdravější, spokojenější, lépe jim funguje moze

Aktivní workshop je zaměřen na prevenci a kompenzaci špatných pohybových návyků při sedavém zaměstnání. Vysvětluje, proč nás bolí záda, čím trpí páteř při dlouh

Museli jste zůstat na home office? K tomu máte doma děti na on-line výuce a ještě musíte vařit? Díky tomu se změnil váš každodenní režim. Málo se hýbete, mnoho

Workshop zaměřený na správný, aktivní sed v autě a prevenci a kompenzaci špatných pohybových návyků v autě. Na workshopu si ukážeme jak ergonomicky uspořádat au

Workshop bude věnovaný technikám MBSR a tělovým intervencím k uvolnění nahromaděného stresu. Mindfulness-based stress reduction (MBSR), je léčebný program snižo

Jak nás příroda vybavila pro přežití aneb co se se mnou děje tváří v tvář šavlozubému tygrovi. A jak je to dnes? Teoretická část bude prokládána jednotlivými se

Účastníci se naučí včas syndrom vyhoření identifikovat, pojmenují svoje zdroje, naučí se pracovat s hranicemi jako důležitým faktorem prevence. Součástí kurzu j

Workshop je věnovaný emoci strachu. Je třeba, abychom o strachu mnohem více otevřeně mluvili, neboť strachu se daří nejlépe ve stínu, kde si spokojeně roste. Po

„Psychologické bezpečí je přesvědčení, že nebudeme potrestáni ani poníženi, když vyjádříme svůj názor – nápady, otázky, obavy nebo chyby.“ – Amy Edmondson Každ

Je štěstí a úspěch jedno a to samé? Co je to, co ve svých životech skutečně potřebujeme? Jak pracovat s osobními cíli? Kde hledat rovnováhu mezi prací a osobní

To, že strava ovlivňuje významně naše zdraví, je známá věc. Méně často si ale uvědomujeme, že i oblast výživy má své zákonitosti. Abychom byli schopni sestavit

Workshop vycházející ze smíchocviků založených na hravých aktivitách vyvolávajích smích. Jeden z nejlepších nástrojů pro prevenci stresu, smutku, depresí a synd

Mnoho z nás podlehlo kouzlu běhu, který je pro svou jednoduchost a dostupnost jedním z nejrozšířenějších rekreačních sportů. Pro některé se však běh stal více n

Jak harmonizovat mozkové vlny, zklidnit mysl a uklidit si v hlavě. Tisíciletá tradice technik k ovládání vlastní mysli již není bedlivě střeženým tajemstvím him

Workshop zaměřený na všímavost v jezení a psychoLOGICKÝ přístup k jídlu. Opravdu si uvědomujete, co a jak jíte? Nebo jíte bezhlavě? Dozvíte se, jak jídlo, tělo

Máte dlouhodobě pocit, že i přes váš optimismus a poctivou snahu vám už docházejí síly, je pro vás čím dál obtížnější plnit i běžné úkoly a navíc potřebujete za

Práce z domova je pro mnohé snem, ne vždy se ale daří dodržovat denní režim v rozumných kolejích. Na práci si sice čas najdeme, ale často trpí náš jídelníček. B

Možná vás práce z domova nadchla nebo se stane součástí vaší firemní kultury. Ať už ji využijete jako benefit, při péči o nemocného člena rodiny nebo z nařízení

Váhu řeší v dnešní době spousta z nás. Někdo by rád zhubnul, jiný přibral, muži často touží po svalech, ženy po ladných křivkách. Současný diktát módy je neúpro

Lidské tělo je stvořeno k lezení po stromech, vše ostatní způsobuje dysbalance. Pojďme se spolu podívat na pár základních věcí, které pro sebe můžeme udělat, ab