Workshop zaměřený na všímavost v jezení a psychoLOGICKÝ přístup k jídlu. Opravdu si uvědomujete, co a jak jíte? Nebo jíte bezhlavě? Dozvíte se, jak jídlo, tělo a mozek spolu fungují. Zjistíte, jak nás v jezení ovlivňují emoce, prostředí a poučky, které máme od dětství v hlavě. Vysvětlím vám, proč nefungují diety. Naučím vás, že můžete jíst vše, když víte kdy a v jakém množství. Vydejme se spolu na dvouhodinou cestu za všímavým jezením.
Obsah
- Souhra rozumu, těla a jídla při jezení a co způsobuje bezhlavé jezení
- Jaká jsou Vaše dogmata o jídle a proč jim nevěřit
- Co je všímavé jezení a jak si je osvojit
- Vychutnejte si jídlo – poprvé a již navždy
Výstupy
- Získání znalostí o psychologii jezení
- Kritický pohled na dogmata o jídle
- Vychutnání si jídla
- Všímavé jezení jako součást každého dne
