Zdraví na vánočních talířích
Jedinečný vánoční workshop s Karolínou Hlavatou o léčkách, které na nás číhají ve vánočním období na našich talířích. Mnoho lidí přibere o vánočních svátcích minimálně 2 kg, najdou se ale „borci“, kteří přiberou i 8 kilogramů! Je to velká škoda, protože vánoční svátky trvají pouze dny, nicméně lítost z přebytečných kilogramů může trvat mnohem déle. Workshop se bude věnovat tomu, jak zvládnout Vánoce „bez ztráty kytičky“.
Obsah a výstupy
- Kde na nás číhají nástrahy a jak se jim vyvarovat? (tučné a přeslazené cukroví, přemíra alkoholu, slazených nápojů – co to udělá s organismem a jak na to lépe, kde se chybuje).
- Konkrétní srovnání jídelníčků.
- Jídlo a vánoční stres.
- Po stopách našich předků – recepty na zapomenutá jídla našich babiček.
- Slavnostní menu v lehčím kabátě.
- Recepty na zdravější varianty cukroví.
- Drinky pro radost i štíhlou linii.
- Tipy na jedlé dárky.
Karolína Hlavatá
nutriční terapeutka
Vystudovala jsem obor Výživa člověka a této problematice se věnuji více než 15 let. Pracuji jako dietolog na OB klinice v Praze a v programu Health Plus. Rovněž působím jako odborný garant v obecně prospěšné společnosti Vím, co jím. Zkušenosti s přednášením jsem získala výukou dietologie pro nutriční terapeutky na 1. lékařské fakultě UK a vedením workshopů pro veřejnost. Výživa je i mým koníčkem, stejně jako zahradničení, četba dobrých detektivek a sport.