Zdravěji z práce

Lidské tělo je stvořeno k lezení po stromech, vše ostatní způsobuje dysbalance. Pojďme se spolu podívat na pár základních věcí, které pro sebe můžeme udělat, abychom i ze sedavého zaměstnání domů přišli zdravější. Zaměříme se na základní principy pohybu a zvědomování stravovacích zásad.

Obsah:

• pohyb a jak jej dostat do běžného pracovního života
• stresové hormony nám pomáhají, ale jak se jich zbavit, když svou práci splní?
• jídlo aneb jak jíst co nám chutná a nehuntovat si u toho tělo

Výstupy:

• jednoduché tipy jak pomoci svému lékaři udržet své tělo v lepší kondici