MENU

Jak vyzrát na prokrastinaci

Tento workshop je věnovaný nekonečnému odkládání, pro které se poslední dobou vžívá termín prokrastinace. Budeme se věnovat nejen psychologickému rozboru tohoto fenoménu, ale především konkrétním účinným technikám, které vedou k eliminaci prokrastinace.

Obsah 

  • Procrustes a Oidipus
  • nuda neexistuje
  • jak na to vyzrát
  • musím vs. chci
    • dělení úloh aneb „Jak sníst slona“
    • Ekto, Endo a Mezo
    • rozhodnutí to nedělat
    • čistý stůl, čistá hlava, klidné srdce

Výstupy 

  • účastníci poznají psychologické pozadí prokrastinace
  • účastníci si osvojí základní techniky eliminace prokrastinace
  • každý účastník si definuje první krok, kterým v boji s prokrastinací začne

Martin Sedláček

psycholog, lektor a kouč

Vystudoval jsem psychologii na FF UK a dramatickou výchovu na DAMU. Přednáším na DAMU psychologii, pracuji jako terapeut, lektor a kouč a zabývám se divadelními přístupy v oblasti tréninku a rozvoje. Improvizuji v kabaretu Improvize. V koučování se zaměřuji na rozvoj vůle, zvládání stresu a schopnost improvizace. Lidé, kteří se mnou pracují, si cení mého vhledu, empatie, schopnosti nalézat nové úhly pohledu na situaci a smyslu pro humor.